Какие есть методы тренировок на дистанцию 1000м и 5000м? Есть ли специальные упражнения помогающие улучшать время на данной дистанции? Что является основой хорошего результата времени?

3000-3500 км. до апреля

толковый тренер!!!

Да хоть 8000, если ты их проехал по неправильной методике-толку 0. Тоже самое творится в Украине во взрослой сборной.

И какая правильная методика?

Почитай посты Чухрая он правду говорит)

Venom! Смело, но я далеко сомневаюсь о том, что вы в сборной ходите так много. Видел я Вас и не раз на воде. Больше плывущими ели, ели по волнам. У нас накатывают 3000 до апреля только люди Рихтора. А вы сами знаете как вы работаете в Крыму и какие там условия поэтому не стоит всю ответственность возлагать на тренеров и методику.

Чтобы спортсмен ехал:
1) Техника 50% успеха
2) Методика 30% успеха
3) Психика спортсмена 20%
Ну и другие факторы.
Не стоит гнаться за километражом, не важно сколько ты проедешь, важно как. Можно в день проезжать 40км с корявой техникой и толку будет мало, а можно проезжать 20-25км в день с хорошей техникой толку в 2раза больше. Если человек работает каждый день аэробную работу это не правильно и спорить в этом не стоит. Надо комбинировать Аэроб, Силу, Дистанционную выносливость.

Сам по себе километраж можно рассматривать только как общий показатель базовой подготовки. Можно и по 1000 км в месяц накатывать, а роста при этом не будет. Важнее скоростной километраж и его структура.

Ну . что такое тупо катать, это не разговор. Если говорить о технике то я не видел на мире не одного спортсмена в финале 1000 м. у которых похожая техника . это говарят все кто не работал 20-25-30 за тренировку. Когда ты работаешь 25 км со скоростью 12-12.5 то на 20 км. Уже корявая работа приобретает смысл и ты работаешь только теми групами мышц, которые более эффективно протаскивают лодку мимо воды. Методика, но это так для высших достижений уровень финалов Европы и Мира . там играет смысл каждая мелочь в подготовке, а у нас море нормальных планов тренировок которые можно воплощать в жизнь. Ну и главное, я не знаю спортсменов которые отказались от осене-зимнего аэроба, вы знаете? скажите мне их фамилии. Даже те кто ходит 200 катают.