Chameleon, у меня много знакомых тренеров,с кем то работал,кого то тренировал в своё время.Общаюсь с Дубининым,Трепетёном,Сорокиным,Нагаевым(я его готовил к олимпиаде 1988г. где он занял второе место в двойке с Денисовым) и многими другими.

NATASERG,из перечисленных тренажёров, хорошо знаком с тр. Ефремова,по мне это лучший аппарат который есть(какие я знаю).Тренажёр очень хорошо передаёт динамику гребка,разворот,прокат,он близок , в ощущениях, к гребку на воде,а значит тренируются нужные мышцы,отрабатывается техника.Чем меньше мы тренируем не рабочие мышцы,тем меньше энергетических затрат на дистанции.Так же у тренажёра есть дополнительные приспособления, позволяющие записывать усилия гребка,можно увидеть,где пик,где спад усилия,как идёт удержание и т д.

Уважаемый Сергей Алексеевич! Спасибо большое Вам за ответы (а администраторам сайта за предоставленную возможность общения с Вами). Очень познавательно и информативно. Сразу видно, что за плечами у Вас большой опыт и мудрость.
Вопрос такой: в летний период (вот сейчас) для ребят в возрасте 11-14 лет, которые уже не будут выступать в этом году на серьезных соревнованиях и потому цели тренировать отрезки нет, как лучше построить тренировочный процесс? Включать ли сейчас, летом, упражнения со штангой, бег? Или ограничиться водой? Наши ребята (о которых я говорю) сейчас находятся в спортивном лагере и тренируются так: утром зарядка (3 км бег, потом упражнения на растяжку, с собственным весом - подтягивания, отжимания и т. д.). Две тренировки на воде.

Leff, я думаю Вы делаете всё правильно, детей в таком возрасте не надо перегружать и ставить в жёсткие рамки тренировки.Надо стремиться вводить больше компонентов игры,что бы больше было азарта,а не монотонности.При этом старайтесь выполнять ту стратегию подготовки какую себе наметили.Работайте на общее физическое развитие и технику гребли и больше аэробной нагрузки. Но не плохо было бы, соревнования по окончанию лагеря провести,как на обычных дистанциях,так и в игровом стиле.Я делал эстафеты,в одной команде байдарочник, каноист и девочка,3-5команд,дистанция 3х200м.,ходя на встречу, каждый проезжал по4-5 этопов,получалась нагрузка,а главное весело и азартно.

Cергей Алексеевич, а почему вы не хотите вернуться на тренерскую должность ???

Chameleon, я долгое время пробыл в спорте- 25лет,этот этап жизни я прошёл,сегодня занимаюсь оздоровлением и восстановлением спортсменов и просто людей,эта тема очень интересная и значимая,всё время я посвящаю ей. А тренерская работа, сегодня , у меня не вызывает такого интереса, как раньше,а работать без удовольствия я не хочу.Но полностью от спорта я не отошёл,душой я с вами.

Dobryj den', Cергей Алексеевич!
Hochu rasprasit' Vas o veslah. Kakie vesla vam bolshe nravilis' myagkie ili weskie? Kakaya u Vas byla dlinna vesla? Kakoj ugol hvata ruk?

snwbrd, весло подбирается индивидуально,одному лучше мягкое,другому жёсткое,длина-вытянутая вверх рука с согнутыми пальцами.Подбор весла зависит от физических данных спортсмена,от его физической силы,комплекции.Надо брать весло которое, для Вас,хорошо"держит воду" и при этом руки не забиваются.Я грёб веслом старой формы"Струер" длина 223см. угол разворота лопастей 85 градусов,угол хвата приблизительно 90гр.

Сергей Алексеевич, skawite powalusto skolko kilometrov na vode progrebali za sezon/god. Takwe skawite mnogo li vremeni udelyali liwam, begu, plavan'yu.

snwbrd,в подготовительный период(осень,зима,весна):бег-4-6км. вода 40-50км,штанга-30-40мин.за один рабочий день.Летом бег-2-3км,вода 25-30км.,штанга 15-25мин.За сезон на воде получалось 3800-4500км.Были спортсмены которые проезжали больше 5000км.