Блин, Симпсоны, если бы не твои непонятки, не было бы споров у кого там длиннее у Евреев или у Мусульман и тд.

да уж, я так виноват перед вами господа...

Та ничего все норм!!!::::::::)))

скоро начну кач и подсяду на креатинчик !!

Протеин лучше...

Сам я не пробовал, но мой знакомый (байдарочник) употреблял креатин. Пока хавал, ездил классно, чувствовал силы, когда же перестал - сразу пошёл спад, нехватка сил на тренировке...

Вот вот, я про тоже,))),,,

Лучше вместо креатина свежее мясо или сало.

Правильно и побольше и мяса, и сала

А еще чеснок, лук, всякие овощи с огорода. И не нужна никакая фарма!!!)))