просто я у него тренеруюся и он о вас рассказывал.

Сергей Алексеевич, расскажите пожалуйста об особенностях тренировок с грузом и тормозом. В каких случаях применять тормоз, а в каких груз? Какой результат принесет каждый из видов тренировок?


И второй вопрос.
Как вы порекомендуете готовиться к соревнованиям, если соревнования через 1 месяц, а в лодке не сидел уже много лет?

Alexandr, тренировки с отягощением применяются для повышения максимальной силы (мощности гребка). При работе с тормозом гребок более медленный чем при гребле с тормозом, поэтому тренировки с разными тормозами более эффективно повышают силу. В подготовительный сезон больше тренировок с тормозом, сейчас лучше использовать груз. Повышение макс.силы улучшает скоростные качества. Если Вы собираетесь гоняться после долгого перерыва, то лучше поработать в аэробе т.к другие качества развить не успеете...

Добрий день Алексей Сергеевич. Ето личний вопрос.скажите ви как наставник и тренер должни знать как добится результатов в любительском спорте. Просто для интереса скажите как подготовится чтоб проходить 200 за 38-39 секунд 500 1.45-1.46.Можно ли ето сделать если делать 5-6 тренировок в неделю в режиме 1-5-2 часа в день с одной тренировкой? Ви человек опитний как гребец скажите свое мнение можно или нет но раскройте методику. ТОЛЬКО МЕТОДИКУ РОБОТИ!!))

И еще один вопрос. Скажите Сергей Алексеевич гребци здоровие люди особенно байдарочники. Скажите не на спринтерские дистанции много сильних гребцов с очень широкими плечами и широчайшим тазом просто напросто сривают каждий гребок с места потому что лодка садится и сривается при работе. Скажите если ето постоянно как избежать етого??((

АРМЕН, количество тренировочных дней и тренировок зависит от задач которые Вы перед собой ставите. Что бы ехать с временем на уровне МС надо тренироваться 10 раз в неделю по 2ч.,что и как делать вам подскажет тренер у которого Вы тренируетесь. По поводу комплекции спортсмена (рост, вес),могу сказать лишь-каждый везёт свой вес..

Сергей Алексеевич, здравствуйте. Во-первых, большое спасибо за то, что отвечаете. Трудно переоценить значение ваших мыслей для подготовки спортсменов. Я думаю, что каждому гребцу (да и не только гребцу), который лишен может быть возможности иметь рядом хорошего наставника, прочтение этого раздела форума должно стать обязательным.
А сейчас вопрос. Как известно, сборная Украины выступила очень и очень успешно на прошедшем недавно чемпионате Европы по юниорам. В каноэ завоевали 6 золотых медалей. Молодой каноист из Хмельницкого Павел Алтухов (1995 года рождения при допустимом 93 годе) выиграл и 500, и 1000 метров. Украина всегда была богата талантами на гребцов. Кстати, тот же Шуринкин Олег, который выступал на юниорском чемпионате за Россию, уроженец Украины. Но даже такие потери, как Безуглый-Прокопенко, Крайтор, я уверен, Украина все равно восполнит. И все же, как по-вашему, что надо делать, чтобы украинские гребцы не переходили в стан сборных других стран? Какие особые условия должны быть предусмотрены для молодых талантов? Как удержать молодых тренеров в профессии?

Сергей Алексеевич извиняюсь но есть банальний вопрос. Скажите на 200 м играет роль високий темп 130-140, или правильное приложивание усилия к веслу, или богатирская сила. Скажите как желательно готовится на 200 чтоб кровь с носа проходить за 38 секунд кажется 2 по 100 м по 19 с реально видержать но секунди где то тают на короткой дистанции. И скажите тут важно для етого 1.силовая подготовка 2.бесконечние километри на воде чтоб роскрутится к 140 гребков 3 напишите ваше мнение.

Leff. Поздравляю ребят победивших на Чемпионате Европы. Причин для переезда наших спортсменов в другие страны много... можно перечислять очень долго, вот хотя бы: отношение руководства спорта, материальная база, финансовая... и т.д и т. п. Главная же причина, на мой взгляд, это низкий имидж сборной команды. На сегодняшний день команды просто нет, есть группы спортсменов и тренеров которые тренируются где хотят, делают что хотят. Сборная должна быть единым коллективом с общей методикой подготовки с присутствием всех спортсменов на сборе (в одном месте)должна присутствовать "здоровая конкуренция" и поддержка как внутри видов гребли так между ними... должна быть КОМАНДА единомышленников. В такую команду люди будут стремиться попасть ведь находиться в ней будет "за честь". Сейчас спортсмен который начинает показывать достойный результат не видит продолжения своего развития и начинает задумываться о своём будущем, а тут кто что подскажет... Вывод такой, надо восстановить нормальную сборную, тогда будут решаться и другие вопросы и проблемы о которых я говорил выше...

АРМЕН, дистанция 200м. так же сложна как и 500 и другие. Для хорошего прохождения этой дистанции надо обладать всеми качествами: силой, скоростью, выносливостью... От физических возможностей (более скоростной или более выносливый)зависит тактика прохождения, можно ехать 17-21 или 19-19 результат тот же. А с каким темпом и с какой скоростью её проедете зависит от подготовки. Как развить нужные качества решайте с вашим тренером, через инт. давать советы некорректно...