Я голодный даже с дома не выйду

не ребята я вам скажу так голодание и высокие нагрузки на выносливость сочетаются очень плохо-это я испытал на себе во время поста,да с лёгкостью,которая появляется я ещё соглашусь,но сила и мощность пропадают постепенно,а без этих качеств в гребле делать нечего...а после поста я сразу ощютил разницу,так что бы эту тему обсуждать нужно хотябы попробовать на себе

Перед тренировкой стакан сока и печенья парочку (топливо подкинуть в топку) а вот после ешь сколько хочешь ))