Хочу спросить у более опытных гребцов,как набрать массу?
я не знаю что делать , у меня масса ползёт очень медленно ,хотелось бы спросить как побыстрее набрать массу ,может посоветуете биологические добавки или там режимы какие нибудь,советы ,я за всё буду благодарен.

Для начала нужно знать сколько тебе лет, потом уже от этого "плясать".

мне 17 лет 92 года я

ну тогда уже нужно, особенно осенью уделить внимание ОФП тренажёрный зал интервальные и повторные транировки, иногда с большими весами, а по питанию, ешь обязательно по утрам каши, овсяный отвар, мясо. Короче говоря много тренируешься много жрешь.

Хімії не їж бо м'язову масу ти набереш, але сили не прибавиться і до того здоров'я погробиш!!)))

Покопайтесь здесь, можно найти много интересного, и про питание и про фарму и про вред колы, больше никогда пить ее не буду.


http://fatalenergy.com.ru

Есть один хороший провереный способ...он называется "нажирание веса"

О да подскажите,а то у меня одни кости и кожа.

Меня выручает Анастан...я беру 3 упаковки на 3 месяца, прирост силы и мышечной массы заметен уже через пару дней!!

Да ну, прямо через пару дней?

Вот свидетельство о регистрации, выданное российскими органами на анастан. Смотрите состав, ничего распирающего там нет.