кто когда нибудь пил креатин напишите как оно, какие побочные, и т.п. если есть какая нибудь информация о креатине кидайте на мыло kolyan-ice@mail.ru

Прочитай в разделе "здоровье"про допинг там кое че про креатин написанно

я пил креатин за неделю до гоноки инепосредственно на самих почувствовал небольшой прирост даже попал в финал на спартакиаде однако через две недели после окончания приема креатина лодка встала я почувствовал полный спад хотя продолжал тренироваться ,так что не советую!

т.е после него результаты хуже стали?

когда заканчиваешь пить результаты хуже становятся, но это у меня, не знаю как у остальных, так что не советую лучше пить аминокислоты.

лутче пить не Креатин а L-CARNITIN чуть слабей чем Креатин тока после него результат непадает а ростет токо долго пить ненадо ты чюстывать его небудеш

а лучше вообще ничего не пиль, а правильно питаться здоровее будешь

Моё мнение,креатин лутче употреблять зимой для повышения силы и мышечной масы.Летом он притупляет выносливость.

КАЧ не согласен с тобой наоборот улучшает выносливость и помогает выдерживать большие нагрузки, а зимой лучше пить протеин

Может ты и прав! Но я не советую пить его летом! Хотя в малых дозах он работает как енергетик. И какие летом могут бить большие нагрузки? Нагружаться надо зимой,а летом просто подводиться к гонкам!!!