Сергей Алексеевич розкажите про обёмы на воде в осение время ...спасибо)

Настоятельно рекомендую придумать себе более нормальный ник, так как этот косвенно нарушает пункт 4.19 правил форума. На размышления 3 дня, в течение этого времени надо сообщить другой ник для переименования, иначе учетная запись будет удалена.
Также обращаю внимание на то, что неплохо бы подучить русский язык, чтобы не писать "розкажите", "обёмы", "осение" и не взрывать людям мозг!

TpaBa He HapKoTik, осень-время когда надо закладывать "базу" как на воде, так и по ОФП. На воде начните с лёгких технических тренировок, но с большим километражем (для юношей 15-20км). Через 2-3 недели можно переходит на более интенсивную аэробную подготовку и работу с отягощением или грузом для развития специальной силы. ОФП надо начать с бега(5-8км) и работай со штангой и на тренажёре(1.5-2ч). Эту работу можно делать 2-3 месяца, а потом переходить к целенаправленной подготовке в зависимости от поставленных задач на будущий сезон.

Здравствуйте, Сергей Алексеевич! Очень интересно узнать, Ваши прогнозы на ЧМ в Сегеде.

Олег, что бы делать прогноз надо знать в каком состоянии (форме)находятся спортсмены, а я в этом году не видел ни одной гоноки... Но если оттолкнуться от результатов которые удалось почитать, можно ожидать медалей от Осипенко и надеяться на Чебана и Харитонова, почему только надеяться просто на 200м. от первого места до не попадания в финал 0.5секунд... А от остальных к сожалению, мало что ожидаю... Но это видение на основании просмотра протоколов... Конечно хочется, что бы медалей и лицензий было как можно больше, желаю всем ребятам удачного выступления.

Сергей Алексеевич, здравствуйте.
Первый вопрос: подскажите пожалуйста, как правильно подобрать длину весла. Мой рост - 184 см. Хожу длинные дистанции (1000м, 2000м, 5000м, 10000м).
Второй вопрос: Расскажите пожалуйста, для чего одевают тормоз. Его плюсы и минусы.

andreyqa, раньше весло подбиралось просто: вытягивали руку вверх и по двум загнутым фалангам пальцев определяли длину (при таком подборе учитывался рост и длинна рук). Современные весла подбирать надо более индивидуально (много разных разновидностей лопастей),но принцип можно оставить то же. Для дистанций которые Вы ходите весло лучше брать чуть длиннее, чем короче. Тормоз применяется для развития специальной силы (все мышечные волокна включаются только при максимальном усилии, которое и создаётся с помощью тормоза). Максимальная (мощность) сила-это ваш старт, максимальная скорость"кусок",финиш... Тормоз может быть не эффективным, когда работа с ним делается с техническими ошибками и тренируются не те группы мышц... Если делать всё правильно-это очень нужная тренировка.

Спасибо большое за ответы!
Ещё вопрос: Я конечно понимаю, что разворот весла подбирается индивидуально под каждого, кому как удобно, но всё же, какой примерно должен быть разворот для длинных дистанций?

andreyqa, если Вы имеете ввиду угол разворота между лопастями, то он составляет около 85*. В гребле на байдарках, обычно вёсла не меняются при прохождении разных по длине дистанций. Когда спортсмен привык к определённому углу разворота, то переход на другой разворот происходит тяжело и долго. В зависимости от длины дистанции меняется система подготовки, а инвентарь лучше оставить прежний...

Сергей Алексеевич, вот говорят, что у неразборых вёсел лучше жёсткость. Так ли это? И если так, то в чём эта жёсткость проявляется? Просто я хочу покупать себе весло JANTEX BETA LARGE и думаю, покупать разборное или неразборное.